Beckenboden – stark, entspannt, gesund
Für Ihre Gesundheit gut informiert.
Der Beckenboden ist eine unsichtbare, aber zentrale Muskelgruppe. Er stützt die Organe, sichert die Kontrolle über Blase und Darm und beeinflusst die Sexualfunktion – bei Frauen wie bei Männern. Entscheidend ist dabei nicht nur Kraft, sondern auch die Fähigkeit, gezielt zu entspannen.
Hier finden Sie unsere Fachartikel mit Übungen zur Kräftigung und Entspannung sowie Informationen zu chronischen Beckenbodenschmerzen. Für Frauen bieten wir zusätzlich eine individuelle Beckenbodenphysiotherapie direkt im Urologenzentrum Wien an.
Aktivierung des Beckenbodens – Kräftigungsübungen für Frauen und Männer
Die Aktivierung des Beckenbodens ist die Basis jedes Trainings. Ziel ist es, die Muskulatur bewusst anzuspannen, die Kraft zu steigern und ein Gespür…
Beckenboden Physiotherapie
Die Beckenbodenphysiotherapie dient der Behandlung von Funktionsstörungen der Beckenbodenmuskulatur. Dazu gehören eine erhöhte Muskelspannung, eine…
Beckenbodentraining
Beckenbodentraining ist ein wichtiger Bestandteil der Gesundheitsvorsorge für Frauen und Männer. Ein kräftiger, gut funktionierender Beckenboden…
Blasenfunktionsmessung (Flow-EMG)
Die kleine Blasenfunktionsmessung, auch Flow-EMG genannt, ist ein diagnostisches Verfahren zur Beurteilung der Funktion von Harnblase und…
Chronische Beckenbodenschmerzen
Chronische Beckenbodenschmerzen sind andauernde Schmerzzustände im Bereich des Beckenbodens, die sowohl Männer als auch Frauen betreffen können. Diese…
Entspannung des Beckenbodens
Die Entspannungsfähigkeit des Beckenbodens ist ebenso wichtig wie seine Kraft. Viele Menschen spannen den Beckenboden unbewusst dauerhaft an – oft…